THIỀN: Trút bỏ sự kiệt sức, ôm ấp một ngày bình yên

Sáng nay thức dậy, nếu bạn vẫn còn cảm thấy sự kiệt sức đè nặng từ những ngày đã qua, hoặc nếu bạn vô tình lướt thấy video này vào một thời điểm chông chênh nào đó, thì hãy cùng mình ngồi lại nhé.

Bạn thân mến, sự mệt mỏi không cần phải được che giấu, và nó chắc chắn không phải là một điểm yếu. Nó là minh chứng cho việc bạn đã nỗ lực và hiện diện hết mình. Ở ngay khoảnh khắc này, bạn không cần phải cố gắng “xử lý” hay dọn dẹp sự mệt mỏi đó.

Hãy để bài thiền này là một không gian an toàn, một khoảng lặng nhỏ để bạn buông xuống mọi gánh gồng. Nhắm mắt lại, hít thở thật sâu và tự nói với chính mình: “Mình đã làm đủ rồi, và mình được phép nghỉ ngơi”.