THIỀN: Xoa dịu những mệt nhoài, ôm ấp một giấc ngủ bình yên

Bạn thân mến, sau một ngày dài gồng gánh nhiều trách nhiệm, cơ thể và tâm trí bạn xứng đáng có một khoảng lặng để thực sự nghỉ ngơi.

Đôi khi, chúng ta lướt điện thoại đến tận khuya chỉ vì không muốn đối diện với cảm giác mệt mỏi bên trong. Nhưng hôm nay, hãy làm khác đi một chút.

Bài thiền này được thiết kế như một không gian an toàn để bạn thả lỏng hoàn toàn.

Bạn không cần phải cố gắng làm gì cả, chỉ cần nhắm mắt lại và để những lời khẳng định tích cực xoa dịu từng tế bào. Hãy cho phép cơ thể kích hoạt khả năng tự phục hồi kỳ diệu của nó trong trạng thái thư giãn sâu.

Trút bỏ những nặng nề xuống thôi. Chúc bạn một đêm an giấc và thức dậy với một tâm trí thật nhẹ nhàng.