Khi nhìn những cành cây non tôi mới trồng tuần trước bị gió quật mạnh tưởng chừng như sắp gãy rạp xuống đất đen trong một cơn mưa rào bất chợt thì một nỗi lo lắng mơ hồ dấy lên trong lòng tôi. Nhưng rồi tôi chợt nhận ra đó cũng chính là hình ảnh phản chiếu chân thực nhất về những giai đoạn khó khăn mà bất cứ ai trong chúng ta cũng từng phải đi qua. Cuộc đời này vốn dĩ không phải là một đường thẳng tắp êm đềm mà là chuỗi những gợn sóng nhấp nhô với đủ đầy những nốt thăng trầm và những khúc quanh co không báo trước.
Bình an thực sự nằm giữa tâm bão
Chúng ta thường dành rất nhiều thời gian để cầu mong sự bình an nhưng lại hay lầm tưởng rằng bình an nghĩa là không có sóng gió hay biến cố nào xảy ra. Thực ra bình an thật sự lại nằm ở khả năng giữ cho tâm mình tĩnh lặng ngay giữa tâm bão. Tôi đã từng có những ngày tháng loay hoay tự hỏi vì sao khó khăn cứ liên tiếp tìm đến mình và cảm giác như cả thế giới đang quay lưng lại. Nhưng rồi qua những ngày tĩnh lặng để tự soi chiếu và lắng nghe nhịp thở của chính mình thì tôi mới vỡ lẽ ra rằng khó khăn là một phần tự nhiên và tất yếu của sự sống cũng như cơn mưa chiều qua cần thiết cho đất đai màu mỡ. Điều quyết định chất lượng cuộc sống của chúng ta không nằm ở việc sự kiện gì xảy ra mà nằm ở thái độ chúng ta đón nhận nó.
Chấp nhận thực tại để tìm ra giải pháp
Khi một biến cố ập đến thì phản xạ tự nhiên của con người thường là chống đối hoặc hoảng sợ hay than phiền. Chúng ta gồng mình lên để phản kháng lại thực tại và vô tình làm mất đi rất nhiều năng lượng quý giá chỉ để chối bỏ những gì đang hiện hữu. Thay vì phản xạ theo bản năng thì chúng ta có thể chọn cách phản hồi bằng sự trấn tĩnh và sáng suốt. Chấp nhận thực tại không có nghĩa là buông xuôi hay đầu hàng số phận mà là sự dũng cảm nhìn thẳng vào sự thật đang diễn ra để hiểu rõ vị trí của mình. Chỉ khi đôi chân chạm đất và tâm trí không còn chối bỏ thì chúng ta mới có đủ sự vững chãi để tìm ra bước đi tiếp theo.
Thất bại là nguồn dữ liệu quý giá
Có một thực tế mà tôi và có lẽ cả bạn đều cần phải học cách làm quen đó là việc nhìn nhận lại những thất bại. Trong văn hóa thông thường thì thất bại là điều gì đó đáng sợ và cần phải giấu đi. Nhưng trong hành trình quay về nương tựa chính mình và nuôi dưỡng nội tâm thì thất bại lại là nguồn dữ liệu vô cùng quý giá. Mỗi lần vấp ngã là một lần chúng ta nhận được tín hiệu phản hồi từ cuộc sống về những giới hạn của bản thân và về những giá trị mà mình đang theo đuổi hay về hướng đi cần được điều chỉnh. Chúng ta không thua cuộc khi vấp ngã mà chúng ta chỉ thật sự thua khi cho phép mình buông xuôi và từ chối rút ra bài học từ những trải nghiệm đó. Hãy nhìn những vết xước trong tâm hồn như những khe hở để ánh sáng của sự hiểu biết tràn vào giúp hạt giống trí tuệ bên trong được nảy mầm và bừng nở mạnh mẽ hơn.
Thoát khỏi cái bẫy của sự so sánh
Một trong những rào cản lớn nhất khiến chúng ta kiệt sức khi đối diện với khó khăn chính là thói quen so sánh. Trong một thế giới mà mọi thứ đều được phô bày rực rỡ trên mạng xã hội thì thật dễ dàng để chúng ta nhìn vào thành tựu của người khác rồi quay lại dằn vặt bản thân mình. Sự so sánh ấy giống như một liều thuốc độc âm thầm bòn rút năng lượng và làm méo mó nhận thức của chúng ta về thực tại. Chúng ta quên mất rằng mỗi người có một nhịp điệu riêng và một hoàn cảnh sống riêng cùng những bài học cuộc đời hoàn toàn khác biệt. Việc nhìn vào khu vườn của người khác và ghen tị với những bông hoa đang nở rộ chỉ làm cho mảnh đất tâm hồn của chính mình thêm khô cằn. Thay vào đó hãy chuyển hướng nhìn từ bên ngoài quay về bên trong để tập trung chăm sóc cho những mầm non đang cần sự quan tâm của chính bạn. Trách nhiệm hiền lành với bản thân là biết tôn trọng lộ trình phát triển của riêng mình mà không cần phải chạy đua theo bất kỳ một tiêu chuẩn nào của người khác.
Sức mạnh của những bước đi nhỏ bé
Tôi muốn mời bạn cùng suy ngẫm về sức mạnh của những bước đi nhỏ bé và đều đặn. Khi đứng trước một ngọn núi cao sừng sững của những trở ngại thì chúng ta thường bị choáng ngợp và muốn tìm một đường tắt để vượt qua thật nhanh. Nhưng sự nôn nóng ấy thường chỉ dẫn đến sự hụt hơi và thất vọng. Sự chuyển hóa nội tâm hay việc giải quyết những vấn đề hóc búa bên ngoài đều cần đến sự kiên nhẫn và kỷ luật nhỏ mỗi ngày. Giống như việc giữ lửa cho một bếp than hồng thì chúng ta không thể thảy vào đó một khúc gỗ lớn rồi mong nó cháy bùng lên ngay lập tức mà phải kiên trì thêm từng chút than nhỏ và quạt từng luồng gió nhẹ. Hy vọng về một tương lai tốt đẹp hơn cần phải đi đôi với những hành động thiết thực ngay trong hiện tại. Đừng đợi đến khi mọi thứ hoàn hảo mới bắt đầu mà hãy bắt đầu từ những việc nhỏ nhất như dọn dẹp lại góc làm việc hay hít thở sâu trong năm phút hoặc hoàn thành một đầu việc còn dang dở. Chính sự đều đặn ấy sẽ tạo ra đà tiến và giúp chúng ta băng qua những đoạn đường gồ ghề nhất một cách bền bỉ.
Nương tựa vào mảnh đất chung của cộng đồng
Trên hành trình này thì dù chúng ta nỗ lực tự thân nhiều đến đâu cũng sẽ có những lúc cảm thấy cô đơn và mỏi mệt. Đó là lúc chúng ta cần tìm về với những mảnh đất chung hay chính là gia đình và những nhóm bạn tin cậy hay cộng đồng những người cùng chí hướng. Tại đây chúng ta may mắn có được một không gian như thế để được là chính mình và được lắng nghe cũng như được sẻ chia mà không sợ bị phán xét. Sự kết nối chân thành giữa người với người chính là liều thuốc chữa lành diệu kỳ nhất giúp giảm bớt gánh nặng của sự cô độc và làm ấm lại ý chí đang lung lay. Khi chúng ta dám mở lòng để chia sẻ về những khó khăn của mình trong một vòng tròn tin cậy thì chúng ta sẽ nhận ra rằng mình không hề đơn độc. Những câu chuyện của người khác và sự hiện diện ân cần của họ sẽ trở thành nguồn động viên to lớn giúp chúng ta ổn định lại cảm xúc và tìm thấy điểm tựa tinh thần vững chắc.
Vòng tròn cho và nhận trong cộng đồng chúng ta hoạt động dựa trên sự thấu cảm và lòng trắc ẩn. Khi bạn đủ đầy và vững chãi thì bạn có thể chìa tay ra nâng đỡ người khác. Và ngược lại khi bạn yếu lòng thì hãy cho phép mình được nương tựa vào năng lượng bình an của tập thể. Đó không phải là sự yếu đuối mà là trí tuệ của việc biết sử dụng sức mạnh của sự gắn kết. Chúng ta đi cùng nhau không phải để kéo nhau đi nhanh hơn mà là để nhắc nhở nhau đi đúng hướng và giữ cho ngọn lửa nhiệt huyết không bị tắt lụi trước những cơn gió ngược. Cảm giác được trở về trong vòng tay của cộng đồng luôn mang lại một sự xoa dịu sâu sắc giúp chúng ta hồi phục năng lượng để tiếp tục hành trình riêng của mình.
Chuyển hóa góc nhìn và trách nhiệm hiền lành
Mỗi lần đối diện với thử thách là một cơ hội để chúng ta thực hành bài học về sự chuyển hóa. Thay vì để tâm trí bị cuốn vào vòng xoáy của những suy nghĩ tiêu cực và than vãn thì hãy thử đổi khung nhìn sang một hướng khác tích cực và hữu ích hơn. Hãy tự hỏi mình rằng bài học nào đang ẩn giấu sau chuyện này hay tôi có thể làm gì ngay bây giờ dù là việc nhỏ nhất để cải thiện tình hình. Khi câu hỏi thay đổi thì câu trả lời cũng sẽ thay đổi và tâm thế của chúng ta sẽ chuyển từ thế bị động sang chủ động. Trách nhiệm hiền lành mà tôi nhắc đến ở trên chính là khả năng tự chịu trách nhiệm cho cảm xúc và hành động của mình nhưng với một thái độ bao dung và không dằn vặt. Chúng ta chấp nhận rằng mình chưa hoàn hảo và mình đang trên đường hoàn thiện và mọi sai lầm đều là chất liệu cần thiết cho sự trưởng thành.
Sự tĩnh tại không phải là đích đến cuối cùng mà là chất dẫn đường trong từng bước đi. Khi bạn làm việc hay khi bạn giải quyết mâu thuẫn hoặc khi bạn đối mặt với áp lực tài chính thì hãy cố gắng mang sự tĩnh tại ấy vào trong từng hành động. Hơi thở ý thức sẽ là chiếc neo giữ bạn lại với hiện tại để bạn không bị trôi dạt về quá khứ tiếc nuối hay lao về tương lai lo âu. Chỉ có trong giây phút hiện tại này chúng ta mới có đủ quyền năng để thay đổi cục diện và kiến tạo nên một tương lai tươi sáng hơn. Đừng quên rằng những cây sồi già vững chãi nhất cũng từng là những hạt mầm bé nhỏ phải chiến đấu để vươn lên khỏi mặt đất tối tăm. Quá trình nảy mầm ấy diễn ra trong im lặng và kiên trì cũng giống như cách chúng ta vượt qua khó khăn bằng sự nỗ lực thầm lặng mỗi ngày.
Đánh thức nguồn sức mạnh tiềm tàng
Tôi tin rằng sâu thẳm bên trong mỗi người chúng ta đều có một nguồn sức mạnh tiềm tàng vô tận. Chỉ là đôi khi vì quá mải mê nhìn ra bên ngoài hay vì bị che lấp bởi những nỗi sợ hãi mà chúng ta quên mất sự hiện diện của nó. Những giai đoạn khó khăn chính là lúc cuộc đời đang gõ cửa để đánh thức nguồn sức mạnh ấy dậy. Khi bạn dám đối diện với bóng tối của chính mình và chấp nhận ôm ấp những tổn thương bằng tình thương yêu thì bạn sẽ thấy lòng mình nhẹ nhõm và sáng rõ hơn bao giờ hết. Đó là lúc sự chuyển hóa thực sự diễn ra và bạn sẽ bước ra khỏi vùng tối đó với một phiên bản rực rỡ hơn và trí tuệ hơn của chính mình.
Trong không khí ấm áp và thân tình của ngôi nhà chung này tôi mong rằng mỗi chúng ta sẽ tìm thấy cho mình một điểm tựa bình an để vững vàng bước tiếp. Không cần phải làm những điều to tát hay vĩ đại mà chỉ cần chúng ta sống trọn vẹn và tử tế với chính mình cũng như với những người xung quanh trong từng khoảnh khắc nhỏ. Hãy cứ đi theo nhịp điệu của riêng bạn và hãy cứ gieo trồng những hạt giống thiện lành và hãy tin tưởng rằng mùa quả ngọt sẽ đến vào đúng thời điểm. Cuộc sống vẫn luôn tiếp diễn với những dòng chảy bất tận của nó và việc của chúng ta là học cách nương theo dòng chảy ấy bằng một trái tim dũng cảm và một tâm hồn rộng mở.
Cuối cùng tôi muốn gửi gắm đến bạn một điều giản dị rằng hãy trân trọng những gì đang có ngay lúc này. Dù hoàn cảnh hiện tại có khó khăn đến đâu thì vẫn luôn có những điều tốt đẹp đang hiện hữu xung quanh nếu chúng ta chịu khó quan sát và cảm nhận. Đó có thể là nụ cười của một người thân hay là một bữa cơm ấm cúng hay đơn giản là việc chúng ta vẫn còn được hít thở bầu không khí trong lành mỗi sớm mai. Lòng biết ơn chính là chiếc chìa khóa vạn năng giúp hóa giải những phiền muộn và mở ra cánh cửa của sự đủ đầy. Khi tâm trí bạn ngập tràn lòng biết ơn thì nỗi sợ hãi sẽ không còn chỗ đứng và sự bình an sẽ tự nhiên tìm về ngự trị.
Hành trình này chúng ta không đi một mình. Mỗi bước chân của bạn đều có sự đồng hành vô hình và hữu hình của những người thương yêu và của cả cộng đồng này. Hãy cứ vững tin và bước tới với sự hiền lành và kiên định. Mọi khó khăn rồi sẽ qua đi như cơn mưa rào chiều qua để lại bầu trời quang đãng và khu vườn xanh mát hơn xưa. Mong bạn luôn giữ được ngọn lửa ấm trong tim và đôi chân vững chãi trên mặt đất để đón nhận mọi món quà mà cuộc sống mang lại với tâm thế của một người đã thực sự trở về.
