Tôi vẫn nhớ cảm giác của một buổi sinh hoạt cộng đồng cách đây khá lâu. Hôm đó tôi đến vòng tròn với một tâm trí không mấy yên ả. Những xáo động của một tuần nhiều việc dường như vẫn còn bám riết tạo nên một thứ âm thanh rè rè căng thẳng từ bên trong. Chúng ta bắt đầu như thường lệ bằng một khoảng im lặng chung. Và trong sự im lặng đó tôi bắt đầu cảm nhận được.
Nó không phải là một lời nói. Nó là một tần số. Sự tĩnh tại của người ngồi bên trái tôi hay sự thư thái trong hơi thở của người đối diện. Chúng là những tần số rất thật, rất rõ và chúng đang lan tỏa vào không gian. Tôi không cố gắng để bắt lấy sự bình an đó. Tôi chỉ đơn giản là ngồi đó và để cho sự xáo động của riêng mình được bao bọc bởi sự tĩnh tại chung. Dần dần những âm thanh rè rè trong tôi dịu lại. Tim tôi đập chậm hơn. Tôi được cộng hưởng. Tôi đã không xin, không lấy nhưng tôi đã được nhận.
Sự cộng hưởng của những gợn sóng
Khoảnh khắc đó khiến tôi suy nghĩ rất sâu về bản chất của sự cho đi và nhận lại. Về cái mà chúng ta gọi là vòng tròn cộng hưởng.
Chúng ta thường nghĩ về việc gieo một điều tốt như một hành động đơn phương. Tôi làm một việc A và có thể một ngày nào đó tôi sẽ nhận lại một kết quả B. Nhưng trải nghiệm đó dạy tôi rằng giá trị mà ta gieo vào cuộc đời không bao giờ là một đường thẳng. Nó giống như việc ta thả một hòn sỏi xuống mặt hồ. Gợn sóng không chỉ lan đi một chiều. Nó lan ra chạm vào mọi bờ bến và rồi chính những gợn sóng đó sau khi tương tác lại dội ngược trở về, giao thoa với nhau và quay lại chính nơi hòn sỏi đã rơi xuống.
Hạt mầm của một ý niệm bình an mà người bạn kia đã gieo vào không gian chung nó không dừng lại ở anh ấy. Nó lan tỏa, nó chạm vào tôi làm tôi lắng dịu. Và rồi sự lắng dịu của tôi lại tiếp tục góp phần vào sự tĩnh tại chung và cứ thế vòng tròn được nuôi dưỡng. Giá trị ta gieo đi không bao giờ mất. Nó chỉ thay đổi hình dạng, lan tỏa và rồi trở về với chúng ta theo những cách mà có khi còn lớn lao hơn rất nhiều so với hạt mầm ban đầu. Gieo một hơi thở ta có thể nhận về một không gian an lành.
Sự thật giải phóng về cho và nhận
Đã có lúc tôi cũng từng nhìn việc cho và nhận như một bài toán của sự cân bằng hay một sự sòng phẳng. Tôi đã từng sợ hãi việc cho đi vì tôi sợ mình sẽ vơi. Tôi sợ nếu tôi dành quá nhiều thời gian để lắng nghe thì tôi sẽ không còn năng lượng cho mình. Tôi sợ nếu tôi trao đi sự ân cần thì tôi sẽ là người chịu thiệt thòi khi người khác không làm vậy với tôi. Tôi đã sống với một nỗi lo vô hình về sự cạn kiệt. Đó là một kiểu kế toán nội tâm mệt mỏi luôn đong đếm xem mình đã cho bao nhiêu và nhận lại được gì.
Nhưng hành trình nội tâm đặc biệt là khi được đi cùng nhau đã chỉ cho tôi một sự thật ngược lại. Một sự thật giải phóng. Đó là: điều ta trao đi không làm ta vơi đi mà nó làm ta sâu sắc hơn.
Khi tôi thực sự chọn lắng nghe bạn, lắng nghe trọn vẹn với tất cả sự hiện diện của mình thì tôi không mất đi mười lăm phút của cuộc đời. Mà trong mười lăm phút đó tôi đang thực hành sự tĩnh tại của tâm trí. Tôi đang nuôi dưỡng khả năng quan sát không phán xét của chính mình. Sự bình an mà tôi đang cho bạn thực chất là sự bình an tôi đang tìm thấy và kích hoạt từ bên trong tôi. Tôi là người đầu tiên được tưới tẩm.
Khi ta gieo một hạt mầm của lòng biết ơn để làm được điều đó ta phải kết nối được với lòng biết ơn có sẵn trong mình. Hành động gieo đó chính là hành động làm sâu thêm cái rễ của lòng biết ơn bên trong. Cho đi không phải là một sự mất mát năng lượng. Nó là một sự chuyển hóa và làm giàu năng lượng. Ta làm giàu cho người khác và ta làm giàu cho chính mình ngay trong cùng một khoảnh khắc.
Ba yếu tố nuôi dưỡng sự cộng hưởng
Tuy nhiên sự cộng hưởng kỳ diệu này không phải lúc nào cũng xảy ra. Nó không phải là một phép màu ngẫu nhiên. Nó là một kết quả được hội tụ từ những điều kiện rất cụ thể.
Đầu tiên nó cần một ý hướng trong sáng. Đó là khi ta gieo đi một điều tốt không phải vì mong cầu được nhận lại, không phải để làm phước hay để được ghi nhận. Ta gieo đơn giản vì đó là sự thật của ta. Ta gieo một lời ái ngữ vì trái tim ta lúc đó thực sự cảm thấy ân cần. Ta gieo sự im lặng vì ta tôn trọng không gian đó. Sự trong sáng của ý hướng này chính là tần số rung động nguyên bản nhất và mạnh mẽ nhất.
Thứ hai nó cần hành động nhỏ đều đặn. Một ngọn lửa lớn không được tạo nên từ một lần châm lửa vĩ đại mà là từ việc ta kiên nhẫn thêm vào từng cành củi nhỏ. Sự cộng hưởng được xây dựng từ những điều nhỏ bé ta thực hành mỗi ngày. Đó là cách ta giữ lửa. Một hơi thở ý thức. Một nụ cười chân thật. Một email ta viết với sự trân trọng. Chính sự đều đặn này tạo nên một trường năng lượng bền vững.
Và cuối cùng quan trọng nhất nó cần một mảnh đất chung lành. Một hạt mầm dù tốt đến đâu nếu rơi xuống nền bê tông cũng không thể nảy. Nhưng nếu rơi vào một mảnh đất tơi xốp giàu dinh dưỡng nó sẽ bừng nở.
Mảnh đất chung lành đó chính là vòng tròn của chúng ta. Vòng tròn này là nơi chúng ta cùng nhau cam kết làm một việc: trở thành mảnh đất lành cho nhau. Chúng ta cùng nhau kiến tạo một không gian an toàn nơi sự phán xét được thay bằng sự lắng nghe hay nơi sự cạnh tranh được thay bằng sự nâng đỡ. Khi tôi gieo hạt mầm dũng cảm bằng cách chia sẻ một sự thật mong manh của mình chính mảnh đất tin cậy này đã cho phép hạt mầm đó được nảy. Và sự nảy mầm đó cộng hưởng cho phép bạn cũng được dũng cảm là mình.
Mùa ấm từ sự thay đổi bên trong
Gieo một điều tốt ta nhận về một mùa ấm. Mùa ấm đó là gì?
Có thể đó là khi ta cần một sự giúp đỡ sẽ đến từ một nơi ta không ngờ tới. Nhưng sâu xa hơn mùa ấm mà ta nhận về chính là sự thay đổi từ bên trong. Mùa ấm là cảm giác đủ đầy khi biết mình đang sống đúng với giá trị của mình. Mùa ấm là sự bình an nội tại khi biết rằng mình đã góp một phần năng lượng lành vào thế giới. Niềm vui khi thấy hạt mầm mình gieo đang đơm hoa ở người khác – đó chính là mùa thu hoạch lớn nhất.
Trong vòng tròn cho và nhận này hành động cho đã chính là nhận. Chúng ta không cần phải chờ đợi một kết quả nào ở tương lai.
Bạn ơi ngay trong giây phút này khi bạn đang đọc những dòng chữ này với một tâm thế cởi mở bạn đang gieo vào vòng tròn chung của chúng ta hạt mầm của sự lắng nghe. Và tôi khi viết những dòng này với tất cả sự tri ân cũng đang được nhận lại sự bình an từ chính việc làm đó.
Và có lẽ đó là cách chúng ta cùng nhau thầm lặng giữ cho mùa luôn ấm.
